Для тела и для души
               
Женский журнал           
                                       

Пятница, 29 Мар 2024, 02:38
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Считаете ли вы, что хорошо работать на дому?
Всего ответов: 16
Полезные статьи

Виноград вместо таблеток

Фенечки из мулине

Лечимся от простуды народными средствами

Лучшие упражнения для пресса

Вегетарианство: вред или польза?

Народные средства при повышенном давлении

Как укрепить сердце

Упражнения для укрепления сердца и сосудов

Медитация со свечой для исполнения желаний

Рыбий жир и икра для лица
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » 2011 » Апрель » 7 » Мюсли помогут похудеть
02:31

Мюсли помогут похудеть

  Мюсли являются комбинированным продуктом, который содержит витамины, аминокислоты, жиры, белки и минеральные вещества. Основа мюсли – хлопья или зерна ржи, пшеницы, овса. Кроме того, мюсли могут обогащаться различными добавками, например, фруктами,орехами и т.д. Мюсли рекомендованы всем без исключения. Но особенно необходимо обратить внимание на этот продукт, тем, кто страдает от лишних килограммов, ведь пищевые волокна, входящие в состав мюсли очень медленно перевариваются, тем самым притупляется чувство голода. Кроме того, усиливается перистальтика кишечника, и организм избавляется от избыточного количества холестерина, всевозможных токсинов и шлаков. Обогатить свой рацион мюслями должны и люди, страдающие сердечно сосудистыми заболеваниями, гипертонией и запорами.

 

  При употреблении мюсли необходимо правильно подбирать обогатители вкуса. При лишних сантиметрах на талии  не стоит приправлять мюсли шоколадом, медом или вареньем, ведь это лишние калории, лучше добавить фрукты, кроме банана или употреблять без добавок.

   Существуют мюсли для страдающих сахарным диабетом, которые содержат большое количество специально обработанных зерновых волокон без подсластителя. При подборе мюсли будьте осторожны с добавками из тропических фруктов, последние при приготовлении обрабатываются серой и могут повлечь нежелательные последствия для лиц, страдающих аллергическими и желудочными заболеваниями. Лучше обогащать мюсли самостоятельно теми фруктами, которые подходят именно вам.

   Лицам, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, мюсли перед употреблением необходимо несколько минут прокипятить в воде, правда при этом приготовленный продут потеряет часть своих полезных свойств, зато предупредит появление неприятных явлений, например,  метеоризма.

    Пищевая ценность мюсли увеличивается при употреблении последних с молоком и кисломолочными продуктами. Также очень полезно употребление мюсли с фруктовыми соками, особенно свежеприготовленными, так как соки содержат большое количество витамина С, а в мюсли их содержании невелико. Рекомендуемая диетологами порция мюсли составляет 6-8 столовых ложек в день.

      

                                      
загрузка...


Вредно ли красное мясо? 


Почему одни люди пьют больше других? 


Нужно ли избегать алкоголь при анемии? 


Диета при климаксе 


Как понизить кислотность желудка 


Хороший брак: что это такое? 


Лимиты, упрощающие жизнь 


Снижение сахара в крови лекарственными травами 


Народные методы профилактики и лечения анемии 


Календарь менструального цикла 
Просмотров: 1750 | Добавил: Tanusha | Теги: сбросить вес, мюсли помогают похудеть, Мюсли, сбросить лишние килограммы | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Новости сайта

Copyright MyCorp © 2024