Народные методы профилактики и лечения анемии - секреты здоровья и долголетия - Статьи по темам - ДЛЯ ТЕЛА И ДЛЯ ДУШИ
                              Для тела и для души
                                    
                                            Женские секреты

Четверг, 24 Апр 2014, 00:23
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Употребляете ли Вы алкоголь?
Всего ответов: 55
Полезные статьи




























































Категории раздела
медитация
йога
фитнес
калланетика
пилатес
здоровое питание
психология на все случаи
секреты красоты
секреты здоровья и долголетия
мужчина и женщина
кулинарные секреты
рецепты народной медицины
в путешествии по миру
зеленый уголок
худеем легко
хобби
вязание
будущим мамам
фенечки
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » Статьи » секреты здоровья и долголетия

Народные методы профилактики и лечения анемии
загрузка...
Гемоглобин – сложный белок, который входит в состав эритроцитов, красных кровяных телец. Он отвечает за доставку кислорода к нашим органам и тканям. Люди с пониженным гемоглобином ощущают вялость, слабость, головокружение. Бледность и сухость кожи тоже является одним из признаков пониженного гемоглобина. Это означает, что организм не обеспечивается кислородом в полной мере. Результатом этого является железодефицитная анемия (малокровие).

 В результате анемии снижается иммунитет, от этого увеличивается риск инфекционных заболеваний. У детей происходит задержка роста, умственного развития, а также отрицательное изменение в тканях и органах. Уровень гемоглобина считается в норме при показателях: для женщин – 120-140 г/л, для мужчин – 130-160 г/л и выше, для детей первого года жизни и беременных женщин – 110 г/л.
Наряду с другими компонентами, в строительстве гемоглобина участвует очень важный микроэлемент – железо. Именно железодефицитная анемия (малокровие) – наиболее распространенный вид этого заболевания.

 В целях профилактики анемии необходимо сбалансированное питание. Ежедневный рацион должен содержать до 20 мг железа, а для беременных – 30 мг. Во время критических дней каждая женщина теряет в два раза больше железа, чем мужчина, поэтому восполнение этого элемента просто необходимо.

 Для повышения гемоглобина рекомендуют вводить в рацион гранаты, морковь, яблоки. Но железо, входящее в состав фруктов и овощей, не усваивается. А вот витамин С, на который богата растительная пища, способствует всасыванию железа, содержащегося в мясных блюдах. Поэтому свежие овощи желательно употреблять с мясными блюдами. 

 В списке продуктов, повышающих гемоглобин и содержащих железо, первое место занимает мясо, а именно говядина. Из нее в наш организм поступает 22% железа. Немного меньший показатель имеет свинина и телятина. Из рыбы усваивается 11% железа. Печень тоже богатая железом.

  Значительные дозы железа и меди, которая так же необходима для нормального процесса кроветворения, присутствуют в зерновых и бобовых. Но, надо знать, что эти продукты содержат и фитаты (фосфорные соединения). Они препятствуют усвоению железа, но имеют  полезное свойство – выводить из организма шлаки. Дозу фитатов можно снизить  путем размалывания, замачивания или проращивания этих культур.

 Не стоит злоупотреблять чаем и кофе. Содержащийся в них танин, как и фитаты, ограничивает усвоение железа. Лучше их заменить на свежевыжатые соки, компоты из сухофруктов.

 Полезно после приема пищи, которая богата железом, выпивать стакан апельсинового сока. Это способствует увеличению усвоения железа в два раза. Усвоение железа улучшает и фруктоза, которая в достаточном количестве содержится в меде. Темный мед имеет больше полезных микроэлементов.

 Врачи рекомендуют людям, страдающим анемией, пользоваться чугунной посудой при приготовлении блюд. Кипячение в течение 20 минут, в чугунной посуде соуса, как показывает эксперимент, увеличивает количество железа в девять раз.

 Для человека с пониженным гемоглобином необходимы прогулки на свежем воздухе. Старайтесь гулять как можно дольше и чаще. В выходные дни выезжайте из города на свежий воздух.

 Но помните, что избыток железа в крови опаснее его недостатка. Поэтому все должно быть в меру.

  Чаще всего первым симптомом анемии бывает чувство сильной слабости, которое и является основным симптомом анемии. В этом случае нужно обязательно обратиться к врачу, который назначит необходимое обследование.

 

  Если вы узнали что, у вас анемия, не стоит волноваться. Она с успехом лечится при помощи проверенных народных методов.

  Народные рецепты для поднятия гемоглобина в крови и лечения анемии:

  •  Смешайте пол стакана кипящего молока с половиной стакана свежего морковного сока. Выпейте это натощак за два часа до еды. Пить до тех пор, пока не восстановится гемоглобин.
  • Возьмите один стакан меда, пять листьев алоэ и один лимон. Перед этим алоэ подержите три дня в холодильнике, затем пропустите его вместе с лимоном через мясорубку и смешайте с медом. Принимайте полученную массу три раза на день по одной столовой ложке  в течение одного или трех месяцев, в зависимости от состояния здоровья.
  • Чеснок является одним из лучших народных средств для лечения анемии. Если вы по каким-либо причинам не можете его употреблять, то принимайте настойку на его основе. Этот древний рецепт тибетских лам  прочищает сосуды и омолаживает организм. Для приготовления настойки отчистите и вымойте триста грамм чеснока,  залейте его одним литром спирта и дайте настояться в течение трех недель. Принимайте три раза в день по одной чайной ложке. Можно запивать молоком.
  • Пить томленый сок моркови, черной редьки и свеклы. По пол стакана сока этих овощей перелить в глиняную посуду и поставить в слегка подогретую духовку на один час. Готовый сок овощей следует пить три раза в день по две столовые ложки за двадцать минут до приёма пищи. Продолжительность курса лечения - от двух до трёх месяцев. Улучшение наступает уже через три недели.
  • При малокровии нужно включить в свой рацион яблоки, сок граната, грецкие орехи и гречневую кашу.
  • Возьмите двести миллилитров гранатового сока, по сто миллилитров лимонного, яблочного и морковного соков, добавьте семьдесят граммов меда. Сок используйте только свежевыжатый. Перемешайте все  ингредиенты, перелейте в закрытую посуду и храните в холодильнике. Принимайте три раза в день по две столовые ложки, немного подогрев перед употреблением.

 Перед применением народных методов лечения анемии обязательно посоветуйтесь с врачом.

 Источник: http://healthystyle.ucoz.com/


загрузка...


В мае 2014 года больше всего  благоприятных дней для посещения парикмахерской. Лунный календарь стрижки волос на май 2014 года.



За зиму появились лишние килограммы, от которых нужно поскорее избавиться? Что делать, чтобы быстро похудеть к лету? Диета 1200 калорий!



54 миллиона жителей Америки страдают ожирением, 6 миллионов неимоверно жирные. Это единственная нация в мире, которая растолстела очень быстро. А порции в фасфудах  становятся всё больше и больше.



Для похода в салон лучше выбирать благоприятные или нейтральные дни, а избегать неблагоприятных дней. Лунный календарь стрижки волос на апрель 2014 года.



Не ладятся дела сердечные? Ты никак не можешь найти себе пару? Фэн-шуй поможет привлечь любовь в твою жизнь.

 




Лунный календарь стрижки волос на февраль 2014 года поможет выбрать подходящее время для посещения парикмахера и создания красивой прически.



Мужчины часто не слышат женщин по вполне объективным причинам, полагают ученые США. В процесс восприятия речи у мужчин вовлечена только одна половина головного мозга.



Календарь стрижки волос поможет сделать ваши волосы красивыми и здоровыми с наименьшими усилиями. Лунный календарь стрижки волос на январь 2014 года
.



Любимое блюдо Лошади – овес, и если вы по-настоящему хотите задобрить приходящий  год,  поставьте в центре стола овсянку. Что еще должно быть на Новогоднем столе 2014 года?



He cтоит бpaть прoдукцию Макдональдс c сoбой. Онa быстро теряет свoй вкyc и внешний вид. 20 секретов бывшего работника Макдональдс
.


Чтобы быть самой красивой в новогоднюю ночь, начинаем приводить себя в порядок к Новому году прямо сейчас.

 




Кто же захочет нарушить свое биополе, ведь чтобы восстановить его, придется потратить много времени. Лунный календарь стрижки волос на декабрь 2013 года.



Низкокалорийное Новогоднее меню будет интересно всем, кто не хочет потом долго приводить себя в порядок после предстоящих праздников.




Вам просто необходимо к Новогоднему празднику весить на несколько килограмм  меньше? Тогда худеем к Новому году!



Альтернатива физическим упражнениям и диетам для похудения - приготовление пищи на пару. Калорийность паровых блюд намного ниже, чем приготовленных другими способами.



На днях американская ученая-онколог Кроу заявила об опасности, которая подстерегает любителей разогревать еду в микроволновке в пластиковой посуде.



Поделки из овощей и фруктов не только красивы. Ими можно украсить  праздничный стол, кому-то подарить или просто съесть.


Медитация помогает унять волнение, успокоить сердцебиение и прервать изматывающий нас поток негативных мыслей.



Если сделать стрижку во время растущей Луны, то волосы будут расти намного быстрее, чем после стрижки при убывающей Луне. Лунный календарь стрижки волос на ноябрь 2013 года.



Сегодня весь мир сходит с ума по зумбе.
Каждый день она завоевывает сердца все новых и новых поклонников по всему миру.

Если вы любите сладости, вам будет интересно узнать, какую пользу и вред они приносят нашему организму  и нашей красоте.

 Если йога - это Ваш образ жизни, следовать ему придется всегда и везде.  

 Для того, чтобы жить истинно духовной жизнью, неизбежно требуется самоконтроль. У вас могут быть возвышенные сантименты и благородные намерения, но если вы не обладаете самоконтролем, то станете рабом низших страстей.

Известная греческая гетера Аспасия написала книги, в которых она поделилась собственными секретами красоты, способствующих соблазнению мужчин.
 
Здесь вы найдете несколько рецептов по грибным заготовкам, чтобы маринованные грибы получились действительно вкусными.



  Как только беременная становится на учет, врач ее сразу предупреждает о необходимости перехода на особый режим питания.

Менструальный календарь – это вещь, которую необходимо иметь каждой женщине, даже если вы не планируете беременность в ближайшее время.

Если вы чувствуете недомогание или плохое настрое, простые асаны йоги для беременных укрепят ваше душевное состояние и улучшат самочувствие.

Каждый слышал, что женский организм откладывает жир «про запас». Избавиться от такого жира довольно тяжело. Так всегда ли помогают диеты?
 

До того, как появились преимущества электрического света, рано ложиться и рано вставать не было предписанием для здорового образа жизни, это было нормой жизни.


Чтобы выйти на пляж и восхищать мужчин тонкой талией, достаточно 
заниматься дома по полчаса в день, повторяя легкие упражнения на пресс.

Ваши губы снова превратятся в красивые и мягкие из обветрившихся или потрескавшихся, если позаботиться о них.


Pодители не зря заставляли нас пить рыбий жир, он является естественным и одним из самых богатых источников ретинола – витамина А, и не только.

 Будда говорил, что появление на свет рождает тысячу причин страдания как неудовлетворенные желания, горе, болезни, старость и смерть.

Средиземноморская кухня, в сочетании со знаменитой Средиземноморской диетой, доказала свою пользу для здоровья.

По мнению экспертов, эти продукты естественным образом понижают и регулируют уровень сахара в крови.
 

Предлагаемая таблица дошла до наших дней из Древнего Китая. Верный результат получается в 90% случаев.

Ученые давно установили, что продолжительность жизни человека зависит от четырех факторов.

Когда у вас депрессия, вам могут помочь люди, которые не будут играть с вами в игры и примут вас целиком и полностью, не оценивая, какой вы.

Медитация для похудения поможет вам полюбить свое тело и похудеть.
Категория: секреты здоровья и долголетия | Добавил: Tanusha (25 Сен 2012)
Просмотров: 870 | Теги: лечение анемии, железо в крови, повышение гемоглобина, лечение малокровия, народные методы лечения, железодефицитная анемия, профилактика анемии | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Новости сайта









































Copyright MyCorp © 2014
Создать сайт бесплатно