Народные методы профилактики и лечения анемии - секреты здоровья и долголетия - Статьи по темам - ДЛЯ ТЕЛА И ДЛЯ ДУШИ
                              Для тела и для души
                                    
                                            Женские секреты

Воскресенье, 26 Окт 2014, 09:54
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
медитация
йога
фитнес
калланетика
пилатес
здоровое питание
психология на все случаи
секреты красоты
секреты здоровья и долголетия
мужчина и женщина
кулинарные секреты
рецепты народной медицины
в путешествии по миру
зеленый уголок
худеем легко
хобби
вязание
будущим мамам
фенечки
Наш опрос
Вы подстригаетесь по Лунному календарю?
Всего ответов: 1
Полезные статьи










Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 0
Гостей: 0
Пользователей: 0

Главная » Статьи » секреты здоровья и долголетия

Народные методы профилактики и лечения анемии

Гемоглобин – сложный белок, который входит в состав эритроцитов, красных кровяных телец. Он отвечает за доставку кислорода к нашим органам и тканям. Люди с пониженным гемоглобином ощущают вялость, слабость, головокружение. Бледность и сухость кожи тоже является одним из признаков пониженного гемоглобина. Это означает, что организм не обеспечивается кислородом в полной мере. Результатом этого является железодефицитная анемия (малокровие).

 В результате анемии снижается иммунитет, от этого увеличивается риск инфекционных заболеваний. У детей происходит задержка роста, умственного развития, а также отрицательное изменение в тканях и органах. Уровень гемоглобина считается в норме при показателях: для женщин – 120-140 г/л, для мужчин – 130-160 г/л и выше, для детей первого года жизни и беременных женщин – 110 г/л.
Наряду с другими компонентами, в строительстве гемоглобина участвует очень важный микроэлемент – железо. Именно железодефицитная анемия (малокровие) – наиболее распространенный вид этого заболевания.

 В целях профилактики анемии необходимо сбалансированное питание. Ежедневный рацион должен содержать до 20 мг железа, а для беременных – 30 мг. Во время критических дней каждая женщина теряет в два раза больше железа, чем мужчина, поэтому восполнение этого элемента просто необходимо.

 Для повышения гемоглобина рекомендуют вводить в рацион гранаты, морковь, яблоки. Но железо, входящее в состав фруктов и овощей, не усваивается. А вот витамин С, на который богата растительная пища, способствует всасыванию железа, содержащегося в мясных блюдах. Поэтому свежие овощи желательно употреблять с мясными блюдами. 

 В списке продуктов, повышающих гемоглобин и содержащих железо, первое место занимает мясо, а именно говядина. Из нее в наш организм поступает 22% железа. Немного меньший показатель имеет свинина и телятина. Из рыбы усваивается 11% железа. Печень тоже богатая железом.

  Значительные дозы железа и меди, которая так же необходима для нормального процесса кроветворения, присутствуют в зерновых и бобовых. Но, надо знать, что эти продукты содержат и фитаты (фосфорные соединения). Они препятствуют усвоению железа, но имеют  полезное свойство – выводить из организма шлаки. Дозу фитатов можно снизить  путем размалывания, замачивания или проращивания этих культур.

 Не стоит злоупотреблять чаем и кофе. Содержащийся в них танин, как и фитаты, ограничивает усвоение железа. Лучше их заменить на свежевыжатые соки, компоты из сухофруктов.

 Полезно после приема пищи, которая богата железом, выпивать стакан апельсинового сока. Это способствует увеличению усвоения железа в два раза. Усвоение железа улучшает и фруктоза, которая в достаточном количестве содержится в меде. Темный мед имеет больше полезных микроэлементов.

 Врачи рекомендуют людям, страдающим анемией, пользоваться чугунной посудой при приготовлении блюд. Кипячение в течение 20 минут, в чугунной посуде соуса, как показывает эксперимент, увеличивает количество железа в девять раз.

 Для человека с пониженным гемоглобином необходимы прогулки на свежем воздухе. Старайтесь гулять как можно дольше и чаще. В выходные дни выезжайте из города на свежий воздух.

 Но помните, что избыток железа в крови опаснее его недостатка. Поэтому все должно быть в меру.

  Чаще всего первым симптомом анемии бывает чувство сильной слабости, которое и является основным симптомом анемии. В этом случае нужно обязательно обратиться к врачу, который назначит необходимое обследование.

 

  Если вы узнали что, у вас анемия, не стоит волноваться. Она с успехом лечится при помощи проверенных народных методов.

  Народные рецепты для поднятия гемоглобина в крови и лечения анемии:

  •  Смешайте пол стакана кипящего молока с половиной стакана свежего морковного сока. Выпейте это натощак за два часа до еды. Пить до тех пор, пока не восстановится гемоглобин.
  • Возьмите один стакан меда, пять листьев алоэ и один лимон. Перед этим алоэ подержите три дня в холодильнике, затем пропустите его вместе с лимоном через мясорубку и смешайте с медом. Принимайте полученную массу три раза на день по одной столовой ложке  в течение одного или трех месяцев, в зависимости от состояния здоровья.
  • Чеснок является одним из лучших народных средств для лечения анемии. Если вы по каким-либо причинам не можете его употреблять, то принимайте настойку на его основе. Этот древний рецепт тибетских лам  прочищает сосуды и омолаживает организм. Для приготовления настойки отчистите и вымойте триста грамм чеснока,  залейте его одним литром спирта и дайте настояться в течение трех недель. Принимайте три раза в день по одной чайной ложке. Можно запивать молоком.
  • Пить томленый сок моркови, черной редьки и свеклы. По пол стакана сока этих овощей перелить в глиняную посуду и поставить в слегка подогретую духовку на один час. Готовый сок овощей следует пить три раза в день по две столовые ложки за двадцать минут до приёма пищи. Продолжительность курса лечения - от двух до трёх месяцев. Улучшение наступает уже через три недели.
  • При малокровии нужно включить в свой рацион яблоки, сок граната, грецкие орехи и гречневую кашу.
  • Возьмите двести миллилитров гранатового сока, по сто миллилитров лимонного, яблочного и морковного соков, добавьте семьдесят граммов меда. Сок используйте только свежевыжатый. Перемешайте все  ингредиенты, перелейте в закрытую посуду и храните в холодильнике. Принимайте три раза в день по две столовые ложки, немного подогрев перед употреблением.

 Перед применением народных методов лечения анемии обязательно посоветуйтесь с врачом.

 Источник: http://healthystyle.ucoz.com/

загрузка...


Красивая внешность и ухоженные волосы всегда были и остаются символом женственности и притягивают мужчин, как магнитом. И без Лунного календаря стрижки и ухода за собой здесь просто не обойтись!



Многие люди, становясь старше, начинают осознавать, что не могут употреблять столько алкоголя, сколько было прежде. И они задаются вопросом, почему с ними это происходит.



 Многие уверены в эффективности и пользе сайтов знакомств. Вы вкладываете свою энергию, силы и средства, чтобы добиться желаемого результата, а зачастую получаете стресс.



Мы слышали о новой 6 модели то, что это устройство будет одним из лучших продуктов от Apple за 25 лет. Ожидается, что темпы iPhone 6 слухов будут нарастать. Это одновременно и хорошо, и плохо.



Лунный  календарь стрижки волос на июнь 2014 года -  специально для тех, кто следит за здоровьем своих волос и хочет привлекать только положительные события в свою жизнь.



А вы знали, что ваши волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао? 33 секрета красоты.



В мае 2014 года больше всего  благоприятных дней для посещения парикмахерской. Лунный календарь стрижки волос на май 2014 года.



За зиму появились лишние килограммы, от которых нужно поскорее избавиться? Что делать, чтобы быстро похудеть к лету? Диета 1200 калорий!



Использование микроволновых печей в дошкольных заведениях и в младшей школе запрещено во всем мире, однако однозначного мнения по поводу вреда микроволновок у ученых нет.
 



54 миллиона жителей Америки страдают ожирением, 6 миллионов неимоверно жирные. Это единственная нация в мире, которая растолстела очень быстро.


Ученые-геронтологи высказывают вполне обоснованное предположение, что человеческую жизнь в недалеком будущем можно будет продлить до 150 лет.
 

 С помощью трав можно лечить многие заболевания. Главное достоинство народной медицины-это природные компоненты и отсутствие химии.


Благодаря огромному спектру активных веществ, брокколи рекомендуется людям с сердечной недостаточностью и расстройствами нервной системы.


Согласно опросу, проведенному одним из западных мужских журналов, лишь третья часть мужчин довольны своей постоянной сексуальной партнершей.

Еще наши прабабушки твердили, что красота приходит к нам во сне, но чтобы это непременно произошло, нужно проделывать следующие несложные процедуры.

Ученые давно установили, что продолжительность жизни человека зависит от четырех факторов.

Каждый слышал, что женский организм откладывает жир «про запас». Избавиться от такого жира довольно тяжело. Так всегда ли помогают диеты?
 

До того, как появились преимущества электрического света, рано ложиться и рано вставать не было предписанием для здорового образа жизни, это было нормой жизни.

 
Если однажды проснувшись утром вы увидели в зеркале потухшую и бледную кожу на лице,не отчаивайтесь.
  

  

Если появилась мраморная сетка по всему телу, это означает, что все сосуды  испытывают проблемы с сокращениями и расширениями.

Категория: секреты здоровья и долголетия | Добавил: Tanusha (25 Сен 2012)
Просмотров: 1223 | Теги: лечение анемии, железо в крови, повышение гемоглобина, лечение малокровия, народные методы лечения, железодефицитная анемия, профилактика анемии | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Новости сайта

Copyright MyCorp © 2014
Создать сайт бесплатно