Для тела и для души
               
Женский журнал           
                                       

Суббота, 23 Фев 2019, 10:39
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
медитация
йога
фитнес
калланетика
пилатес
здоровое питание
психология на все случаи
секреты красоты
секреты здоровья и долголетия
мужчина и женщина
кулинарные секреты
рецепты народной медицины
в путешествии по миру
зеленый уголок
худеем легко
хобби
вязание
будущим мамам
фенечки
Наш опрос
Считаете ли вы, что хорошо работать на дому?
Всего ответов: 16
Полезные статьи

Прогулка по княжеству Монако

Как родить близнецов?

Общеукрепляющая диета

Как укрепить сердце

Секреты долгой жизни

Карма йога

Лечебные рецепты с васильком

Медитация для похудения

Упражнения для красивой осанки

Стретчинг: упражнения
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » Статьи » фитнес

Стретчинг

  Стретчинг - это гимнастика растяжения мышц, связок, сухожилий и суставов. Благодаря несложным упражнениям Вы всегда будете выглядеть посвежевшей, Ваша осанка улучшится и мышцы и суставы станут подвижные и гибкими.

  Есть много положительных моментов в стретчинге, благодаря которым, практически любой может освоить эту систему упражнений. Единственное но - это состояние Ваших суставов и связок. Если у Вас были в прошлом травмы, растяжения, Вам предварительно нужно проконсультироваться со специалистами, прежде чем приступать к занятиям. А вот как профилактика этих неприятных моментов, стретчинг подходит идеально!

  Cтретчинг - это великолепный способ расслабить тело и мышцы после рабочего дня. Кроме того, это профилактика отложения  солей на поверхности суставов, в результате чего появляется неприятный скрип и хруст. Кроме того, так как все упражнения делаются в спокойствии, сосредоточении на дыхании, кровь хорошо обогощается кислородом и головной мозг улучшает свою работу.

                   Стретчинг

  Таким образом, стретчинг - прекрасный выбор для тех, кто мечтает восстановить форму без излишней нагрузки на сердце. Он прекрасно подойдет для людей в возрасте и как дополнение к Вашим обычным занятиям аэробикой и фитнесом для достижения гибкости и легкости в движении.

загрузка...

Как вести себя с секретаршей мужа

Легкие упражнения на пресс

Вязание спицами, модели

Йога: упражнения для беременных

Хотите жить долго?

Оздоровительная диета йогов

Чем полезна Средиземноморская диета?

Йога в наклонах для беременных

Как выбрать комнатные цветы

Рецепты от простуды и гриппа
Категория: фитнес | Добавил: Tanusha (28 Мар 2012)
Просмотров: 1260 | Теги: Фитнес. гимнастика, упражнения. растяжки, Стретчинг | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Новости сайта

Copyright MyCorp © 2019