Для тела и для души
               
Женский журнал           
                                       

Воскресенье, 27 Май 2018, 04:28
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
медитация
йога
фитнес
калланетика
пилатес
здоровое питание
психология на все случаи
секреты красоты
секреты здоровья и долголетия
мужчина и женщина
кулинарные секреты
рецепты народной медицины
в путешествии по миру
зеленый уголок
худеем легко
хобби
вязание
будущим мамам
фенечки
Наш опрос
Считаете ли вы, что хорошо работать на дому?
Всего ответов: 16
Полезные статьи

Почему одни люди пьют больше других?

Как выбрать комнатные цветы

Прогулка по княжеству Монако

Фильм "Секрет", Видео

Как понизить кислотность желудка

Народные средства при повышенном давлении

Хотите жить долго?

Народные методы профилактики и лечения анемии

Йога: упражнения для беременных

Филиппины -райский уголок на Земле
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » Статьи » фитнес

Стретчинг

  Стретчинг - это гимнастика растяжения мышц, связок, сухожилий и суставов. Благодаря несложным упражнениям Вы всегда будете выглядеть посвежевшей, Ваша осанка улучшится и мышцы и суставы станут подвижные и гибкими.

  Есть много положительных моментов в стретчинге, благодаря которым, практически любой может освоить эту систему упражнений. Единственное но - это состояние Ваших суставов и связок. Если у Вас были в прошлом травмы, растяжения, Вам предварительно нужно проконсультироваться со специалистами, прежде чем приступать к занятиям. А вот как профилактика этих неприятных моментов, стретчинг подходит идеально!

  Cтретчинг - это великолепный способ расслабить тело и мышцы после рабочего дня. Кроме того, это профилактика отложения  солей на поверхности суставов, в результате чего появляется неприятный скрип и хруст. Кроме того, так как все упражнения делаются в спокойствии, сосредоточении на дыхании, кровь хорошо обогощается кислородом и головной мозг улучшает свою работу.

                   Стретчинг

  Таким образом, стретчинг - прекрасный выбор для тех, кто мечтает восстановить форму без излишней нагрузки на сердце. Он прекрасно подойдет для людей в возрасте и как дополнение к Вашим обычным занятиям аэробикой и фитнесом для достижения гибкости и легкости в движении.

загрузка...

Как сплести фенечку, схемы

Чем полезна Средиземноморская диета?

Депрессия и общение с окружающими людьми

Вредно ли красное мясо?

Рецепты от простуды и гриппа

Чего хочет женщина?

Ускоряем процесс похудания

Лечебные свойства клевера

Общеукрепляющая диета

Упражнения для укрепления сердца и сосудов
Категория: фитнес | Добавил: Tanusha (28 Мар 2012)
Просмотров: 1199 | Теги: Фитнес. гимнастика, упражнения. растяжки, Стретчинг | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Новости сайта

Copyright MyCorp © 2018