Для тела и для души
               
Женский журнал           
                                       

Воскресенье, 27 Май 2018, 04:32
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
медитация
йога
фитнес
калланетика
пилатес
здоровое питание
психология на все случаи
секреты красоты
секреты здоровья и долголетия
мужчина и женщина
кулинарные секреты
рецепты народной медицины
в путешествии по миру
зеленый уголок
худеем легко
хобби
вязание
будущим мамам
фенечки
Наш опрос
Считаете ли вы, что хорошо работать на дому?
Всего ответов: 16
Полезные статьи

Диета при беременности

Продукты, снижающие сахар в крови

Как сладости влияют на нашу красоту и здоровье

Депрессия и общение с окружающими людьми

Йога в наклонах для беременных

Цветочки из бумаги

Диета при климаксе

Вредно ли красное мясо?

Секреты долгой жизни

Почему повышается кислотность желудка
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » Статьи » секреты красоты

Готовим тело и кожу ко сну

  Еще наши прабабушки твердили, что красота приходит к нам во сне, но чтобы это непременно произошло нужно проделывать следующие несложные процедуры.

   Каждый вечер давать организму необходимый ему кислород, т.е. гулять на свежем воздухе не менее получаса.

  Употреблять необходимую организму жидкость в виде стакана воды, теплого молока или же травяного чая.

  Ни в коем случае не пренебрегать правилами насчет приема пищи, он должен быть не позднее чем за три часа до сна.

  Улучшить кровообращение перед сном поможет душ, во время которого вы будете массажировать тело жесткой мочалкой, тем самым усиливая кровообращение и расщепляя жиры.

  Кожа должна дышать во время сна, поэтому не нужно забывать смыть с лица все косметические средства, не зависимо от типа кожи, ведь они закупоривают поры и дают положительную среду для развития прыщей. После очистки не забывайте воспользоваться ночным кремом для вашего типа кожи, но не менее чем за час до отхода ко сну.

   Ваша кровать должна быть не достаточно мягкой, чтобы не проваливаться под вашим весом и не вызывать искривление позвоночника, подберите матрас правильно — от этого зависит здоровье вашей спины и крепость сна, ведь в неудобной постели толком и не выспишься.

  Помимо матраса грамотно нужно подойти в   выборе подушки, нельзя выбирать слишком высокую подушку,  она будет замедлять кровоснабжение головного мозга.
 
   Если вы любитель почитать лежа в кровати, не переусердствуйте на ночь нельзя читать более 20 минут,  и это чтиво должно походить на бульварную прессу, а не на серьезную историческую повесть.

   



загрузка...

Экскурсия по Северной Столице, Видео

Как понизить сахар в крови народными средствами

Упражнения против стресса

Диета при беременности

Йога: упражнения для беременных

Задержка (отсутствие) менструаций, или аменорея

Ошибки в процессе похудения

Чем полезна Средиземноморская диета?

Греческие секреты красоты

Рецепты от простуды и гриппа
Категория: секреты красоты | Добавил: Tanusha (14 Июн 2012)
Просмотров: 917 | Теги: очищение кожи, подготовка ко сну, сон, лицо, тело, кожа, красота | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Новости сайта

Copyright MyCorp © 2018