Почему хрустят колени? Вы можете подумать, что таким вопросом задаются лишь люди в пожилом возрасте. Но вы ошибетесь. Хруст и боль в коленных суставах может возникнуть у людей абсолютного любого возраста, начиная с детей и заканчивая людьми в возрасте. Но, конечно же, подобного рода проблемы больше возникают у пожилых людей. Это связано с тем, что с возрастом происходит уменьшение внутрисуставной жидкости, хрящи деформируется и появляется артроз. Но основная проблема в том, что с вопросом «почему хрустят колени» на прием к врачу стали приходить все больше молодых людей. Почему мы наблюдаем такое изменение?
Возможно, Вы удивитесь после того, как мы откроем Вам причину всего этого. В большинстве случаев причиной появления хруста коленей является Ваш образ жизни. Просто понаблюдайте за тем, как двигаются дети. Они в постоянном движении – бегают, прыгают, играют… Сравните себя с ними. Вы осознали, как мало двигаетесь? Вы все большое и больше времени проводите время, сидя в офисе, дома перед компьютером, телевизором. А это, в свою очередь, ведет к появлению артроза в коленных суставах. И после этого вы удивляетесь, почему хрустят колени?
Когда ваше тело в застывшем состоянии, оно не дает крови нормально циркулировать по сосудам. Суставы не получают необходимого питания. Если у вас сидячий образ жизни, то это прямой путь к получению проблем с коленками. Но не волнуйтесь, это не означает, что Вам срочно нужно увольняться с работы. Просто нудно немножко подкорректировать Ваш образ жизни. Сделать так, что бы Вы больше находились в движении. Можно заняться спортом, но нужно правильно подобрать подходящий вид. Например, прыжки могут нанести только вред, так как нагрузка на суставы «ударная».
Запишитесь на плавание. Это может оказаться отличным решением проблемы хруста колен. Находясь в воде, вес тела уменьшается в несколько раз, что позволит выполнять различного рода упражнения. Или заведите себе собаку. Она не даст вам долго сидеть дома.
Возможно, Вы и так ведете активный образ жизни. Тогда в чем может быть проблема? Почему хрустят колени? Возможно, у Вас недостаток витаминов. Сходите в аптеку, купите комплекс витаминов и принимайте их 2-3 месяца. После сделайте небольшой перерыв.
Однако в большинстве случаев для лечения суставов необходима комплексная терапия. А это включает в себя и массаж, и прием витаминов, и специальную лечебную гимнастику. Назначить все это может только врач.
