Косметологи уверяют, что наша красота напрямую зависит от суточных биоритмов. То же и с косметическими процедурами: их нужно строго сверять с часами.
С 23 до 4 часов обновление клеток идет быстро. Весь организм отдыхает, и кожа прекрасно усваивает крем, нанесенный с вечера. Если вы сладко спите в эти часы, то утром будете выглядеть свежей и отдохнувшей.
С 4 до6 часов даже если вы еще спите, ваш организм уже проснулся. Давление и температура тела повышаются, увеличивается содержание адреналина в крови. Если вы встаете рано — полезно принять контрастный душ, а вот время для косметики еще не настало.
В 7 часов обмен веществ еще замедлен, так что у людей, которые поднимаются с кровати в это время, часто отекает лицо. Приведут его в порядок контрастный компресс или паровая ванна, приложенный лед. А еще полезно заняться гимнастикой лица и массажем.
С 8 до 13 часов кровообращение и обмен веществ — на пике. Это время самой большой физической активности, так что именно на первую половину дня планируйте основные косметические процедуры и поход в салон красоты.
С 13 до 15 часов обмен веществ замедляется, давление и уровень гормонов в крови падают, кожа в это время выглядит уставшей. Любые косметические процедуры сейчас бесполезны, лучше отложить их. А вот визит к парикмахеру будет удачным: в организме мало статического электричества, и волосы прекрасно поддаются укладке.
С 15 до 16 часов сила мышц и координация движений максимальны. Именно в этот момент лучше всего отправиться в тренажерный зал. Результаты будут отличными.
С 16 до 20 часов организм работает в нормальном режиме, так что в эти часы можно заниматься телом и лицом.
С 21 часа в организме начинает вырабатываться гормон сна — мелатонин, температура тела понижается. Самое время снять макияж и сделать питательную либо увлажняющую маску. А еще пораньше наложите на лицо ночной крем, и тогда он успеет как следует впитаться до того, как вы заснете.
