|
Рыбий или тресковый жир добывается из печени трески. Существует три сорта рыбьего жира: - белый; - желтый; - бурый. Добыча жира главным образом происходит в Норвегии, США. Применятся рыбий жир в технической промышленности, медицине и для приема внутрь. Как это ни парадоксально, но по последним исследованиям австралийских ученых, рыбий жир способствует похудению и уменьшению холестерина. В частности, по словам ученых, прием рыбьего жира
из печени трески и выполнение упражнений способствуют уменьшение
жировой клетчатки, снижению уровня холестерина в крови, происходит
улучшение состояние стенок сосудов.
Рыбий жир для похудения – это не волшебное средство, которое поможет сбросить значительный объем за короткое время. Рыбий жир применяют в комплексе с диетой и физическими нагрузками. Только тогда, благодаря нормализации обмена веществ, он способствует скорейшему избавлению от лишнего веса. А тем, кто просто придерживается здорового образа жизни и не хочет применять рыбий жир для похудения, можно употреблять его для профилактики болезней, повышения иммунитета и общего оздоровления организма. А между тем из детства многим из нас известен рыбий жир. Это
было ужасно на вкус, но как утверждалось, полезно. Однако в
1970-1980-е годы у нас в стране использование рыбьего жира для детей
было запрещено по причине загрязненности моря и рыбы. Запрет был
отменен лишь в 1997 г. На некоторое время рыбий жир был незаслуженно
позабыт. Но в последнее время в зарубежной научной и популярной литературе все
чаще и чаще упоминается этот природный доктор. Чем же так полезен рыбий
жир?
Рыбий жир – это настоящая кладезь витаминов. В состав рыбьего жира входят: -
витамин А (способствует профилактики ОРВИ, гриппа и воспалительных
заболеваний органов дыхания, для профилактики и лечении ран, эрозий,
язв, для профилактики снижения остроты зрения); - витамин Д (профилактика ломкости костей, кариеса); -
Омега-3 ненасыщенные кислоты (профилактика раннего атеросклероза,
инфаркта миокарда, инсульта; профилактика рака груди, толстой кишки и
простаты, профилактика артрита). Более того, как установили американские ученые, у женщин, в период
беременности, употребление больше рыбы, содержащей жирные кислоты
омега-3 (треска, тунец, сельдь, анчоусы, судак, акула) чаще рождаются
умные и общительные дети. А исследования, проведенные в США, Великобритании, Израиле и Италии
свидетельствуют об огромных противодепрессивных качествах рыбьего жира
(у 88% пациентов, принимавших рыбий жир, резко сокращалось число
перепадов настроения, приступов паники и страха). Поэтому американские
диетологи в последнее время активно рекомендуют съедать хотя бы две
140-граммовые порции рыбы в неделю, одна из которых должна состоять из
жирного сорта. Становится понятным, почему у населения Гренландии и Норвегии, где
значительную долю рациона питания составляет свежая рыба, в два раза
реже и позже развивается атеросклероз и реже бывают инфаркты и инсульты. Сейчас рыбий жир
выпускают, как правило, в капсулах объемом 15 мл. каждая. В день нужно
принимать шесть таких капсул: две утром, в обед и вечером. Применять рыбий жир для похудения
можно довольно длительное время. Принимая рыбий жир для похудения в
сочетании с правильным питанием и занятиями спортом, буквально через
месяц после начала применения вы заметите положительные результаты:
- Благодаря нормализации обмена веществ, лишний вес будет уходить быстрее;
- Улучшится зрение;
- Нормализуется работа ЖКТ;
- Улучшится состояние кожи и волос: станут меньше морщинки, волосы станут меньше сечься, приобретут здоровый блеск.
Перед использованием рыбьего жира следует проконсультироваться с врачом, так как это средство имеет ряд противопоказаний:
- Повышенная функция щитовидной железы;
- Повышенное содержание витамина D и кальция в организме;
- Камни в желчевыводящих и мочевыводящих путях.
Кроме того, при длительном применении рыбьего жира иногда
возникает индивидуальная непереносимость. Если у вас нет таких
противопоказаний, можете смело использовать рыбий жир для оздоровления и похудения. источник:http://happycreation.ucoz.com/
загрузка...
|
