|
Если вам необходимо быстро похудеть и привести свое тело в порядок, а времени на продолжительные диеты совсем нет, то наша диета на 3 дня как раз для вас! Придерживаясь это простой диеты, вы сможете похудеть всего за 3 дня примерно на 3 кг. При этом вам даже не придется особо голодать, потому что меню диеты довольно сытное и сбалансированное.
Ежедневное меню диеты на 3 дняЗавтрак. Небольшая порция овсяной каши на воде или же обезжиренном молоке, отварной лосось (150 гр.), ананас (один – два ломтика) и немного любых ягод; Обед.
Отварной лосось (примерно 250 гр.), зеленый салат с содержанием латука,
заправленный оливковым маслом и лимонным соком, небольшой кусочек
ананаса, горсть ягод (любых по вкусу), стакан воды – минеральной без
газа или же простой. Ужин.
Отварная куриная грудка (около 200 гр.), тот же салат, стакан воды или
зеленый чая без сахара и других подсластителей, небольшая горсть грецких
орехов. 
В промежутках между приемами пищи не забывайте пить простую или
негазированную минеральную воду в общем количестве не менее 1,5 – 2
литров ежедневно. Придерживаясь этой простой и не слишком требовательной диеты на три дня, вы сможете с легкостью быстро похудеть и потерять несколько лишних килограммов.
Физические нагрузки во время диеты только приветствуются. С помощью них вы сможете не только усилить результат диет, но и закрепить результат.
источник: http://happycreation.ucoz.com
загрузка...
| 
