Для тела и для души
               
Женский журнал           
                                       

Понедельник, 28 Май 2018, 11:03
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
медитация
йога
фитнес
калланетика
пилатес
здоровое питание
психология на все случаи
секреты красоты
секреты здоровья и долголетия
мужчина и женщина
кулинарные секреты
рецепты народной медицины
в путешествии по миру
зеленый уголок
худеем легко
хобби
вязание
будущим мамам
фенечки
Наш опрос
Считаете ли вы, что хорошо работать на дому?
Всего ответов: 16
Полезные статьи

Лечебные свойства клевера

Применение алоэ в косметологии

Свадьба по-французски: стиль и изящество

Плетение фенечек лентами

Продукты, снижающие сахар в крови

Виртуальный тур по Храму Гроба Господня в Иерусалиме

Почему повышается кислотность желудка

Упражнения для груди

Йога: упражнения для беременных

Вязание крючком, модели
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » Статьи » секреты красоты

Улучшить цвет лица просто!

  Если однажды проснувшись утром вы увидели в зеркале потухшую и бледную кожу на лице,не отчаивайтесь!Сейчас вы узнаете,как можно быстро улучшить состояние вашей кожи,а также что могло стать причиной такого ее такого состояния.
   Недостаточное употребление  полезных  для здоровья продуктов конечно же отображается и на нашем цвете лица.

   Улучшить цвет лица,а также и фигуру,и работу кишечника,поможет раздельное питание. Это означает не смешивать за один прием пищи несовместимые между собой продукты.
  

Чтобы улучшить цвет кожи необходимо включение в свой рацион полезных продуктов, которые богаты витаминами, необходимыми для нашей кожи, такие как рыба,которая
влияет на питание кожи, благодаря содержанию в ней питательных жиров и масел.
   Также необходимо и достаточное потребление белка. Из мясных продуктов рекомендуется нежирное и отварное мясо говядины, курицы, кролика, и морепродукты. Из других продуктов, это, конечно же, яйца, как и сырые, так и вареные, сыр ,творог.

   Наша кожа лица также нуждается в витаминах А и Е, которые способствуют ее питанию и увлажнению, а также препятствуют ее преждевременному старению.
   Коже также необходимы продукты, богатые витамином А –  тресковая, свиная, говяжья и телячья печень, сливочное масло, яйца, сметана, молоко, творог, жирная сельдь, осетровая икра,а также  овощи- морковь, молодой картофель, шпинат, брокколи, тыква, помидоры,капуста,зеленый салат, дыня, слива, абрикосы.

    Цвет лица помогут улучшить продукты, богатые витамином Е – это орехи, проросшие зерна пшеницы, ячмень, овес, рожь и овсяные хлопья, растительные масла, соя, зелень, кукуруза и зеленый горошек, яйца и печень.
    Старайтесь пить не менее 1,5 литра чистой воды в день, тем самым ваша кожа будет регулярно увлажняться, получая достаточное количество влаги и изнутри.
   Желательно полностью отказаться от таких вредных продуктов питания как  консервы, сладкие газированные напитки, такие мясные изделия как сосиски и колбасы, майонез, маргарин и острые специи, жареные продукты, чипсы.
   Ограничьте  употребление соли и сахара. Если вы прекратите солить любое приготовляемое блюдо, то спустя неделю вы легко привыкните к несоленому вкусу. Сахар же можно заменить медом, а если уж очень сильно хочется сладкого, то можно съесть немного черного шоколада.
   Не стоит пренебрегать физическими упражнениями, и даже если у вас не имеется возможности посещать фитнес клубы, старайтесь хотя бы делать по утрам зарядку, и побольше двигаться в течение дня.Ведь движение еще во многом способствует улучшению обмена веществ, и соответственно очищению организма. А эти процессы уже непосредственным образом влияют на состояние нашей кожи лица.
   Также для здорового цвета лица, так и для полноценной работы всех функций организма, да и вообще для бодрости и хорошего самочувствия является свежий воздух.Для того чтобы улучшить цвет лица, необходимо насыщать нашу кожу кислородом. Поэтому старайтесь как можно чаще выходить на улицу при каждой удобной возможности.
   Клетки кожи восстанавливаются и обновляются именно ночью во время сна. И если вы часто не высыпаетесь, то можете не сомневаться, что рано или поздно это отразится и на вашем цвете лица.
   Сну необходимо уделять не менее 7-8 часов в сутки, причем для того чтобы улучшить цвет лица, ложиться спать рекомендуется пораньше, хотя бы не позднее 10-ти часов вечера.
   Стрессовые состояния  также влияют и на нашу кожу. И наоборот, пребывание в спокойном эмоциональном состоянии способствует, как и улучшению цвета лица, так и поддержанию здоровья всего организма.
   Алкоголь,кофе и курение очень сильно влияют на состояние нашей кожи. Постарайтесь бросить курить,и это непременно положительно скажется не только на вашей коже,но и на общем самочувствии,придав вам заряд бодрости.Если вам трудно отказаться от алкоголя и кофе,сократите их хотя бы до  минимума.
    Обязательно очищайте кожу лица утром и вечером.Если вы ляжете спать с косметикой,вы подвергнете свою кожу  стрессу и ухудшите свой цвет лица.
  В дополнение к вышесказанному  пользуйтесь скрабами и масками один-два раза в неделю,улыбайтесь почаще и прекрасный цвет лица вам обеспечен!

загрузка...

Виноград вместо таблеток

Степ-аэробика

Фенечки из бисера

Почему повышается кислотность желудка

Йога в наклонах для беременных

Как укрепить сосуды

Греческие секреты красоты

Календарь менструального цикла

Калланетика: разминка

Как избавиться от беспокойства
Категория: секреты красоты | Добавил: Tanusha (08 Мар 2011)
Просмотров: 2031 | Теги: улучшить состояние кожи, цвет кожи, кожа лица, улучшение обмена веществ, улучшить цвет лица, здоровый цвет лица | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Новости сайта

Copyright MyCorp © 2018