В связи с проведением занятий в быстром темпе, который является необходимым условием для аэробики этого стиля, существует ряд противопоказаний:

- сердечно-сосудистые заболевания (аритмия, стенокардия и т.д.);

- болезни суставов ног;

- заболевания позвоночника, особенно в области поясничного отдела;

- предпосылки к варикозному расширению вен или наличие данного заболевания;

- повышенное артериальное давление;

- хронические заболевания печени, почек, т.к. интенсивные шаги могут привести к ухудшениям.

Поэтому перед тем, как начать заниматься степ-аэробикой, необходимо проконсультироваться с врачом. Во время занятий самым важным является правильное выполнение шагов на степе для избежания травм.